随着2025年高考临近，为帮助考生缓解考前焦虑、调整心态，6月3日，乐清市“对话高考·心向未来”系列直播活动在多平台正式上线。

此次直播活动由乐清市政协、市委政法委、教育局、妇联联合指导，心理咨询服务政协委员工作室等承办，网联会童心心理工作室等协办。直播共分为三场，主题分别为《身心联动——科学应对高考应激反应》《与不确定性共舞——精神心理科医生的成长型思维课》《考试情绪保卫与志愿规划全攻略——家长和孩子的双向奔赴》，在6月3日至8日播出。

活动邀请了乐清高级心理咨询师、政协委员童莉茴等专家，聚焦考生及家长的心理调适需求，通过专业指导、互动答疑和实用减压技巧分享，为高考学子送上“心灵锦囊”，首场直播吸引了2000人次在线观看。

在《身心联动——科学应对高考应激反应》直播中，童莉茴结合多年公益心理咨询经验，为考生提供了情绪调节、睡眠改善和考场心态调整的实用建议。宋乐鸥从医学与心理学双维度出发，拆解了高考焦虑引发的身心应激反应，不仅用生动的案例解读了焦虑状态下的躯体化表现与情绪特征，并结合临床经验带来科学调适方案。

直播中还设置了“在线答疑”环节，收集考生及家长的匿名提问，由专家团队现场解答。针对考前容易感冒发烧、考前感觉胸闷、恶心等情况，他们表示，这些都是焦虑躯体化的表现，家长需用耐心观察替代盲目干预，通过呼吸训练平衡自主神经、科学饮食稳定生理机能、认知重构实现身心协同调节，让孩子理解“适度焦虑”等于“大脑激活”，重塑备考心态，让考生以“稳而不慌”的状态迎接挑战。（记者 程源 乐清融媒记者 林伊格）